Gå ner i vikt

Det här är inte en diet. Det är ett åtagande – från dig, och från oss. Hos oss får du inte en teoretisk coach. Du får en personlig coach som själv lever enligt de mål du vill nå – på elitnivå. Vår metod är utvecklad av prisbelönta fitnessatleter som hjälpt många att göra sin livs största förändring. Vi kan hjälpa både kvinnor och män.

Vi garanterar: Du tappar det antal KG som du vill – annars jobbar vi vidare gratis tills du gör det. 

Du får: 

✅ Ett inledande planeringsmöte 

✅ Daglig kontakt och support med din coach 

✅ Uppföljning på kliniken – mätningar och kroppsscanning (om du bor i Västerås närhet, annars skickar vi dig en blodtrycksmätare)

✅ Rådgivning kring kost, träning och rutiner 

✅ Möjlighet att kombinera med våra behandlingar för ännu bättre resultat Vi jobbar inte efter klockan – vi jobbar tills du vinner. 

Varför oss? Vi coachar inte från ett manus. Vi coachar från egen erfarenhet av att nå mål som kräver 100 % disciplin, kunskap och uthållighet. Du får inte bara någon som säger vad du ska göra – du får någon som redan gjort det själv, och vet exakt hur du tar dig dit. Vårt löfte: Om du följer planen kommer du att nå målet. Vi jobbar med dig tills du når dit. Vi tjänar inte pengar på att dra ut på tiden. Vi vill att du vinner – snabbt, hållbart, konkret. Det här är för dig som är trött på försök – och redo att faktiskt lyckas.

Målet för vissa i branschen är att ha en livstidslång månadspeng för hjälp utan att någonsin nå målet, men vi vill istället hjälpa dig att nå ditt mål och under resans gång se till att du efter uppnått mål också på egen hand kan stanna kvar på din idealvikt. Därför tar vi betalt för att hjälpa dig nå målet med resultatgaranti.

Prata med oss

Ibland känns det bra att prata med någon inför ett viktigt beslut, särskilt om man kanske också har frågor. Tveka i sådana fall inte att ringa eller SMS:a oss på 0793-53 50 80

Kort om BMI

Body Mass Index (BMI) är ett mått som används för att uppskatta en persons kroppsfett baserat på deras vikt i förhållande till deras längd. Formeln för att beräkna BMI är att dividera vikten i kilogram med längden i meter i kvadrat (kg/m²). Exempelvis din vikt delat med din längd i meter och delat med din längd en andra gång (78 kg/1,82m/1,82m = 23,5).

BMI används ofta för att kategorisera individer i normaltillstånd som underviktiga, normalviktiga, överviktiga eller feta. Är man exempelvis gravid eller bodybuilder är inte BMI tillämpbart på normalt sätt.

BMI-kategorier:

• Under 18,5 anses vara undervikt
• 18,5-24,9 anses vara normalvikt
• 25-29,9 anses vara övervikt
• över 30 anses vara fetma.

Fördelar med att ha en hälsosam vikt

Att gå ner i vikt kan ha en rad betydande fördelar, särskilt för individer med ett BMI över 30, vilket klassificeras som fetma. För dessa individer kan viktnedgång förbättra både fysisk hälsa och livskvalitet avsevärt. Här är några av de främsta fördelarna:

Förbättrad hjärt- och kärlhälsa

Fetma är en stor riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar. Övervikt kan leda till högt blodtryck, höga kolesterolnivåer och åderförkalkning. Att gå ner i vikt minskar belastningen på hjärtat och kan förbättra blodtryck och kolesterolnivåer, vilket i sin tur minskar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Minskad risk för typ 2-diabetes

Det finns en stark koppling mellan fetma och typ 2-diabetes. Att förlora vikt kan förbättra kroppens insulinkänslighet och blodsockerkontroll, vilket kan förhindra eller till och med reversera diabetes. Studier visar att även en måttlig viktminskning på 5-10% kan ha en betydande positiv inverkan på blodsockernivåer.

Förbättrad rörlighet och mindre smärta

Övervikt innebär en ökad belastning på leder och muskler, vilket kan leda till smärta och begränsad rörlighet, särskilt i knän och höfter. Viktminskning minskar trycket på dessa leder, vilket kan minska smärta och förbättra rörligheten. Detta gör det lättare att delta i fysiska aktiviteter och förbättrar den allmänna livskvaliteten.

Lägre risk för vissa typer av cancer

Fetma är associerad med en ökad risk för flera typer av cancer, inklusive bröst-, kolon- och levercancer. Genom att gå ner i vikt minskar man denna risk, vilket kan leda till bättre långsiktig hälsa och överlevnad.

Förbättrad andning och sömn

Fetma kan bidra till andningsproblem som sömnapné, där andningen tillfälligt stannar under sömnen. Viktminskning kan minska fettdepåerna runt halsen och förbättra luftvägarna, vilket leder till bättre sömnkvalitet och minskad trötthet under dagen.

Psykologiska och emotionella fördelar

Många som lider av fetma upplever även psykiska problem som depression, ångest och låg självkänsla. Att gå ner i vikt kan förbättra självkänslan och ge en känsla av prestation. Det kan också leda till bättre socialt liv och mindre stigma, vilket förbättrar den mentala hälsan.

Bättre reproduktiv hälsa

För kvinnor med fetma kan viktnedgång förbättra fertiliteten och minska risken för komplikationer under graviditeten, som havandeskapsförgiftning och graviditetsdiabetes. Hos män kan en hälsosam vikt förbättra testosteronnivåerna och spermiekvaliteten.

Ökad livslängd

Fetma är en betydande riskfaktor för förtidig död. Genom att gå ner i vikt kan man minska risken för många livshotande sjukdomar och därmed förlänga livet.

Ekonomiska fördelar

Minskade medicinska kostnader är en annan fördel med viktnedgång. Fetma kan leda till höga vårdkostnader på grund av behandlingen av kroniska sjukdomar. Genom att minska vikten kan man minska behovet av medicinsk vård och relaterade utgifter.

Sammanfattning

Sammanfattningsvis kan viktnedgång för personer med ett BMI över 30 leda till omfattande hälsofördelar, både fysiskt och psykiskt. Det handlar inte bara om att se bättre ut utan framför allt om att må bättre och leva ett längre, hälsosammare liv. Att sätta realistiska mål och genomföra livsstilsförändringar kan leda till bestående förbättringar i välbefinnande och livskvalitet.